Σπιτικές υγιεινές μπάρες με βρώμη

Σπιτικές υγιεινές μπάρες με βρώμη

Οι μπάρες δημητριακών αποτελούν το τέλειο σνακ για μικρούς και μεγάλους καθώς τρώγονται γρήγορα και μπορούμε να τις έχουμε πάντα μαζί μας! Δοκίμασε να φτιάξεις υγιεινές  σπιτικές μπάρες βρώμης εύκολα και γρήγορα με υλικά που έχεις σίγουρα στο ντουλάπι σου! Οι μπάρες είναι ιδανική επιλογή για το σχολείο , το γραφείο, για μετά την προπόνηση  αλλά και σαν ένα υγιεινό γλύκισμα μέσα στη μέρα!

Υλικά που θα χρειαστείς

  • 115 γραμμάρια βούτυρο ,συν επιπλέον για άλειμμα στο ταψί
  • 100 γραμμάρια καστανή ζάχαρη
  • 115 γραμμάρια μέλι
  • 300 γραμμάρια νιφάδες βρώμης
  • 100 γραμμάρια σταφίδες
  • 50 γραμμάρια ανάμεικτους ξηρούς καρπούς ψιλοκομμένους

Αν θέλεις μπορείς να προσθέσεις μια χούφτα  σταγόνες σοκολάτας


Εκτέλεση συνταγής

Σε μια κατσαρόλα  τοποθετούμε το βούτυρο, τη ζάχαρη και το μέλι και τα αφήνουμε σε χαμηλή φωτιά να λιώσουν!Μετράμε τη βρώμη και τους ξηρούς καρπούς και τα τοποθετούμε σε ένα μπολ.  Προσθέτουμε τα λιωμένα υλικά από την κατσαρόλα και ανακατεύουμε με μια ξύλινη κουτάλα!Απλώνουμε το μείγμα σε ένα ταψί  αφού πρώτα το έχουμε βουτυρώσει και στρώνουμε καλά  το μείγμα μας να πάει παντού. Ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 150 C βαθμούς κελσίου για περίπου 20-30 λεπτά ώσπου να πάρει λίγο χρώμα.

Όταν ψηθεί το αφήνουμε να κρυώσει και κόβουμε σε κομμάτια! Καλή όρεξη!

Διάβασε επίσης:

Έλα να γνωριστούμε στα social media Instagram και Facebook

Μπορείς να στείλεις την δική σου  συνταγή με φωτογραφία στο mommycoolgr@gmail.com και να την δημοσιεύσουμε!