Φαγητό στο σχολείο: Ιδέες για κολατσιό, τάπερ και ολοήμερο
byΤο πρώτο κουδούνι χτυπά και μαζί με τις σχολικές τσάντες, τα τετράδια και τα καινούρια προγράμματα επιστρέφει και η καθημερινή ερώτηση που απασχολεί σχεδόν…
διατροφή
Ο Δεκάλογος της υγιεινής διατροφής για παιδιά και εφήβους
byΗ υγιεινή διατροφή στα παιδιά δεν είναι εύκολη υπόθεση! Πολλά παιδιά δεν τρώνε ούτε τις σωστές τροφές αλλά ούτε και τις σωστές ποσότητες. Στην…
Διαλειμματική νηστεία: Τι είναι και για ποιους;
byΠόσες φορές έχεις ακούσει τον όρο διαλειμματική νηστεία; Τι είναι και ποια είναι τα οφέλη που μας προσφέρει; Η Μαγδαλένα Τσέκου κλινική Διατροφολόγος –…
Παιδική διατροφή: 5 τρόφιμα που πρέπει να περιορίσεις στο παιδί σου
byΗ σωστή και ισορροπημένη διατροφή των παιδιών αποτελεί προϋπόθεση για την υγεία αλλά και την σωστή πνευματική και σωματική ανάπτυξη τους! Στόχος του γονέα…
Κυτταρίτιδα: Τι είναι και πως να την αντιμετωπίσεις!
byΈνα μεγάλο ποσοστό που αγγίζει περίπου το 90% των ανθρώπων ακόμη και τα μώρα , έχουν κυτταρίτιδα! Επικεντρώνεται κυρίως στους γλουτούς , τα οπίσθια…
Παιδική παχυσαρκία
byΤο φαινόμενο της παιδικής παχυσαρκίας στην εποχή μας υπάρχει και το βλέπουμε παντού! Στη χώρα μας δυστυχώς υπάρχει έντονα τα τελευταία χρόνια! Η σωστή…
15 σούπερ τροφές για να χάσεις λίπος και να χτίσεις μυς!
byΉρθε το καλοκαίρι και τα γυμναστήρια πήραν φωτιά, οι δίαιτες πάνε και έρχονται, τα σκευάσματα για να χάσεις βάρος έχουν την τιμητική τους! Σκέφτεσαι…
Μικρές αλλαγές που θα κάνουν τον μεταβολισμό σου να πετάει!
byΤο καλοκαίρι όλοι λίγο πολύ ξεφύγαμε! Να ένα παγωτάκι παραπάνω, να καμιά μπυρίτσα, μια ταβερνούλα δίπλα στο κύμα ,ένα σουβλάκι και δεν αργεί να…