Τι να προσέξεις για να μην πάρεις κιλά τα Χριστούγεννα
byΤα Χριστούγεννα είναι μια εποχή που εύκολα μπορεί κάποιος να πάρει κιλά! Όλοι όταν ακούμε Χριστούγεννα σκεφτόμαστε μια περίοδο γεμάτη από γευστικούς πειρασμούς, από…
Διατροφη
Ο Δεκάλογος της υγιεινής διατροφής για παιδιά και εφήβους
byΗ υγιεινή διατροφή στα παιδιά δεν είναι εύκολη υπόθεση! Πολλά παιδιά δεν τρώνε ούτε τις σωστές τροφές αλλά ούτε και τις σωστές ποσότητες. Στην…
Ασταξανθίνη Το πιο ισχυρό αντιοξειδωτικό
byΜέχρι λίγο καιρό πριν δεν είχα ιδέα για την ασταξανθίνη. Ναι την είχα ακούσει. Είχα ακούσει και για τα οφέλη της αλλά ως εκεί….
Διαλειμματική νηστεία: Τι είναι και για ποιους;
byΠόσες φορές έχεις ακούσει τον όρο διαλειμματική νηστεία; Τι είναι και ποια είναι τα οφέλη που μας προσφέρει; Η Μαγδαλένα Τσέκου κλινική Διατροφολόγος –…
Παιδική διατροφή: 5 τρόφιμα που πρέπει να περιορίσεις στο παιδί σου
byΗ σωστή και ισορροπημένη διατροφή των παιδιών αποτελεί προϋπόθεση για την υγεία αλλά και την σωστή πνευματική και σωματική ανάπτυξη τους! Στόχος του γονέα…
Παιδική παχυσαρκία
byΤο φαινόμενο της παιδικής παχυσαρκίας στην εποχή μας υπάρχει και το βλέπουμε παντού! Στη χώρα μας δυστυχώς υπάρχει έντονα τα τελευταία χρόνια! Η σωστή…
15 σούπερ τροφές για να χάσεις λίπος και να χτίσεις μυς!
byΉρθε το καλοκαίρι και τα γυμναστήρια πήραν φωτιά, οι δίαιτες πάνε και έρχονται, τα σκευάσματα για να χάσεις βάρος έχουν την τιμητική τους! Σκέφτεσαι…
Μικρές αλλαγές που θα κάνουν τον μεταβολισμό σου να πετάει!
byΤο καλοκαίρι όλοι λίγο πολύ ξεφύγαμε! Να ένα παγωτάκι παραπάνω, να καμιά μπυρίτσα, μια ταβερνούλα δίπλα στο κύμα ,ένα σουβλάκι και δεν αργεί να…
Φαγητό στο σχολείο ιδέες και οργάνωση γευμάτων!
byΟι διακοπές σιγά σιγά τελειώνουν και όλοι περιμένουμε το πρώτο κουδούνι του σχολείου να χτυπήσει.Ένα από τα πράγματα που απασχολούν περισσότερο τους γονείς είναι…